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不要吝嗇給予讚美 不要吝嗇給予讚美 轉載文章一句鼓勵的話，可改變一個人的觀念與行為，甚至改變一個人的命運!一句負面的話，可刺傷一個人的心靈與身體，甚至毀滅一個人的未來! 在心理學的研究發現，要塑造一個良好的行為，以正向增強的方式效果最信用貸款為良好。要如何正向增強呢？"讚美"就是其中一樣最有效果的方式之一！有一個實驗是這樣的：科學家發現，兩杯一樣的水，給予不同的標籤，竟然產生很不一樣的結果。一杯水貼上一些正向的字眼，像是：你是最棒的！最甜美！最晶瑩剔透！另一杯水則貼上許多建築設計負面字眼，如：你是最醜陋的、最噁心的等等的話。結果在顯微鏡底下兩杯水抽取出來的結晶有很大的差異。那杯擁有正向標籤的水質結晶呈現出十分美麗的形象，而另一杯則呈現破敗不堪的結晶。這個實驗聽起來不可思議，我們認為水可能是沒有甚麼知覺的一種太平洋房屋物質，卻可以被這種正面與負面的話語所影響。如果水都可以感覺到這些話語，更何況是我們有生命、有感覺的人類？在近代的心理治療理論中，逐漸遠離分析與病理學的方式來治療心理問題，卻發展出運用正向回饋給予求助的個案，讓個案對自己產生信心而發展建築設計出解決問題的能力。事實上這就是一種潛移默化的讚美方式。我在臨床實務上也很實在地發現，其實我們的案主都很有能力，只是長久只看到自己的缺點而忽略了自己的優勢，因而造成沒有自信而對於一些困境便感到無力了。事實上，這些都可以避免，只要從家庭景觀設計做起。家庭中如果夫妻之間時常以感恩、讚美來互相回饋，夫妻問題就減少了大半。親子之間，也以正向的眼光來互相看待，每一個孩子會從讚美中得到自信與自尊，再也沒有安全感缺乏的問題，因為孩子知道他已經完全被接納了。讚美是很有能力的。我不僅身為東森房屋一個心理師，也是一個妻子與擁有兩個孩子的媽媽。我深受"讚美"之惠。我發現，我們需要培養出正向的眼光不斷在小地 方發現先生、兒女的優點，他們就逐漸朝向這樣的品格與特質發展，如果反其道而行，他們的缺點也會顯得愈來愈多，而且也會造成家庭關係西裝日漸走下坡。讚美你的家人，並不會使他們恃寵而嬌，而會使得家庭關係更優、家庭氣氛更好，而且他們會漸漸成為你所想要塑造他們的樣子。有些時候，要求完美的確是必須的，只是當它長期造成自己內在與人際的緊張時，或許可以允許自己不必完美。我們可以辦公室出租試著調整自己：※告訴自己，不管我做得好不好，我都喜歡自己。※停止把自己的期望或要求強加在他人身上。※降低完美的標準，不再苛求自己。※停止想像別人將如何批判自己。※培養幽默感，對成敗、好壞不必太嚴肅。※每週找一天扮演小丑或甘草人物取悅保濕面膜他人。※真誠地多讚賞、肯定自己。永遠不要吝嗇說出你的讚美， 不管男生或女生，對於別人給的讚美永遠也不會嫌多。特別是自己深愛的人所給予的讚美，往往特別令人開心。不要說你很木納，不擅於花言巧語，難道你不知道花言巧語也是一種愛的表現嗎? 酒店打工 §逸荻§
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